Coco
Tabela nutricional, benefícios e curiosidade sobre coco.
Por 100g
Calorias
354 kcal
Proteína
3.3 g
Carboidrato
15.2 g
Gordura
33.5 g
Fibras
9 g
Porção usual
2 colheres (~30g) tem 106 kcal e 1g de proteína.
Benefícios
- ✓Triglicerídeos de cadeia média
- ✓Sacia
- ✓Sabor único
Você sabia?
A gordura do coco é metabolizada rápido, virando energia.
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