Banana
Tabela nutricional, benefícios e curiosidade sobre banana.
Por 100g
Calorias
89 kcal
Proteína
1.1 g
Carboidrato
22.8 g
Gordura
0.3 g
Fibras
2.6 g
Porção usual
1 unidade média (~120g) tem 107 kcal e 1.3g de proteína.
Benefícios
- ✓Rica em potássio
- ✓Fonte de vitamina B6
- ✓Bom pré-treino
Você sabia?
A banana verde tem amido resistente que melhora a saúde intestinal.
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