Amora
Tabela nutricional, benefícios e curiosidade sobre amora.
Por 100g
Calorias
43 kcal
Proteína
1.4 g
Carboidrato
9.6 g
Gordura
0.5 g
Fibras
5.3 g
Porção usual
1 xícara (~120g) tem 52 kcal e 1.7g de proteína.
Benefícios
- ✓Antocianinas
- ✓Baixo IG
- ✓Fibras
Você sabia?
As antocianinas dão a cor e protegem o coração.
Como o Me Ver Leve encaixa
No app, a Nina (nossa IA) monta um plano com amora na quantidade certa pro seu objetivo — ajustando calorias e macros pro seu perfil. Você não precisa contar nada.
Montar meu plano →