Farinha integral
Tabela nutricional, benefícios e curiosidade sobre farinha integral.
Por 100g
Calorias
340 kcal
Proteína
13.2 g
Carboidrato
72 g
Gordura
2.5 g
Fibras
10.7 g
Porção usual
3 colheres (~30g) tem 102 kcal e 4g de proteína.
Benefícios
- ✓Mais fibra
- ✓Mais proteína
- ✓Baixo IG relativo
Você sabia?
Contém germe e farelo, aumentando o valor nutricional.
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