Beterraba
Tabela nutricional, benefícios e curiosidade sobre beterraba.
Por 100g
Calorias
43 kcal
Proteína
1.6 g
Carboidrato
9.6 g
Gordura
0.2 g
Fibras
2.8 g
Porção usual
1 unidade média (~100g) tem 43 kcal e 1.6g de proteína.
Benefícios
- ✓Nitratos
- ✓Betacaroteno
- ✓Fibras
Você sabia?
Melhora oxigenação e performance no treino.
Como o Me Ver Leve encaixa
No app, a Nina (nossa IA) monta um plano com beterraba na quantidade certa pro seu objetivo — ajustando calorias e macros pro seu perfil. Você não precisa contar nada.
Montar meu plano →