Rúcula
Tabela nutricional, benefícios e curiosidade sobre rúcula.
Por 100g
Calorias
25 kcal
Proteína
2.6 g
Carboidrato
3.7 g
Gordura
0.7 g
Fibras
1.6 g
Porção usual
1 xícara (~50g) tem 13 kcal e 1.3g de proteína.
Benefícios
- ✓Sabor forte
- ✓Ferro
- ✓Vitamina K
Você sabia?
Uma xícara cobre metade da vitamina K diária.
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