Amêndoa
Tabela nutricional, benefícios e curiosidade sobre amêndoa.
Por 100g
Calorias
579 kcal
Proteína
21.2 g
Carboidrato
21.6 g
Gordura
49.9 g
Fibras
12.5 g
Porção usual
20 unidades (~20g) tem 116 kcal e 4.2g de proteína.
Benefícios
- ✓Vitamina E
- ✓Magnésio
- ✓Sacia
Você sabia?
Meta-análises ligam consumo diário à redução do colesterol.
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