Castanha-do-pará
Tabela nutricional, benefícios e curiosidade sobre castanha-do-pará.
Por 100g
Calorias
656 kcal
Proteína
14.3 g
Carboidrato
12.3 g
Gordura
66.4 g
Fibras
7.5 g
Porção usual
2 unidades (~10g) tem 66 kcal e 1.4g de proteína.
Benefícios
- ✓Selênio
- ✓Ômega-3
- ✓Antioxidante
Você sabia?
2 unidades por dia cobrem todo o selênio diário.
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