Amendoim
Tabela nutricional, benefícios e curiosidade sobre amendoim.
Por 100g
Calorias
567 kcal
Proteína
25.8 g
Carboidrato
16.1 g
Gordura
49.2 g
Fibras
8.5 g
Porção usual
1 punhado (~30g) tem 170 kcal e 7.7g de proteína.
Benefícios
- ✓Proteína alta
- ✓Barato
- ✓Sacia
Você sabia?
Tecnicamente é uma leguminosa, não fruto seco.
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