Couve
Tabela nutricional, benefícios e curiosidade sobre couve.
Por 100g
Calorias
32 kcal
Proteína
3.3 g
Carboidrato
6.7 g
Gordura
0.4 g
Fibras
3.6 g
Porção usual
1 xícara refogada (~60g) tem 19 kcal e 2g de proteína.
Benefícios
- ✓Cálcio
- ✓Vitamina K
- ✓Antioxidante
Você sabia?
Base da feijoada, tem cálcio bem absorvido, quase como o do leite.
Como o Me Ver Leve encaixa
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