Milho cozido
Tabela nutricional, benefícios e curiosidade sobre milho cozido.
Por 100g
Calorias
96 kcal
Proteína
3.4 g
Carboidrato
21 g
Gordura
1.5 g
Fibras
2.4 g
Porção usual
1 espiga (~90g) tem 86 kcal e 3.1g de proteína.
Benefícios
- ✓Energia
- ✓Fibras
- ✓Antioxidantes (luteína)
Você sabia?
Alimento base das américas, usado há mais de 9.000 anos.
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