Aveia cozida (mingau)
Tabela nutricional, benefícios e curiosidade sobre aveia cozida (mingau).
Por 100g
Calorias
71 kcal
Proteína
2.5 g
Carboidrato
12 g
Gordura
1.5 g
Fibras
1.7 g
Porção usual
1 tigela (~240g) tem 170 kcal e 6g de proteína.
Benefícios
- ✓Sacia
- ✓Fibras
- ✓Baixo IG
Você sabia?
Preparada no leite dobra o teor de proteína.
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