Aspargo
Tabela nutricional, benefícios e curiosidade sobre aspargo.
Por 100g
Calorias
20 kcal
Proteína
2.2 g
Carboidrato
3.9 g
Gordura
0.1 g
Fibras
2.1 g
Porção usual
5 talos (~90g) tem 18 kcal e 2g de proteína.
Benefícios
- ✓Baixa caloria
- ✓Diurético
- ✓Ácido fólico
Você sabia?
Ganhou fama de gourmet, mas é um dos vegetais mais nutritivos.
Como o Me Ver Leve encaixa
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