Quantas calorias tem semente de chia?
73 kcal por porção (1 colher de sopa).
Ou 486 kcal por 100g.
Proteína
2.5g
Carboidrato
6.3g
Gordura
4.6g
Fibras
5.2g
Contexto real
Para uma pessoa que consome 2.000 kcal por dia, uma porção de semente de chia representa cerca de 3.6% das calorias diárias.
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