Semente de chia
Tabela nutricional, benefícios e curiosidade sobre semente de chia.
Por 100g
Calorias
486 kcal
Proteína
16.5 g
Carboidrato
42.1 g
Gordura
30.7 g
Fibras
34.4 g
Porção usual
1 colher de sopa (~15g) tem 73 kcal e 2.5g de proteína.
Benefícios
- ✓Ômega-3
- ✓Muita fibra
- ✓Hidrogel
Você sabia?
Absorve até 10x seu peso em água, dando saciedade extra.
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