Semente de linhaça
Tabela nutricional, benefícios e curiosidade sobre semente de linhaça.
Por 100g
Calorias
534 kcal
Proteína
18.3 g
Carboidrato
28.9 g
Gordura
42.2 g
Fibras
27.3 g
Porção usual
1 colher de sopa (~15g) tem 80 kcal e 2.7g de proteína.
Benefícios
- ✓Ômega-3 ALA
- ✓Lignanas
- ✓Fibras
Você sabia?
Precisa ser triturada para o corpo aproveitar os nutrientes.
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