Semente de girassol
Tabela nutricional, benefícios e curiosidade sobre semente de girassol.
Por 100g
Calorias
584 kcal
Proteína
20.8 g
Carboidrato
20 g
Gordura
51.5 g
Fibras
8.6 g
Porção usual
1 colher (~15g) tem 88 kcal e 3.1g de proteína.
Benefícios
- ✓Vitamina E
- ✓Magnésio
- ✓Selênio
Você sabia?
Ótima adição em saladas e iogurtes.
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