Detox funciona?
Detoxes comerciais (sucos, chás milagrosos) não têm base científica. O corpo já se detoxifica via fígado, rim, intestino e pele. O que funciona: reduzir álcool, ultraprocessados e açúcar; beber água; dormir bem; comer vegetais.
Pontos-chave
- ✓Ninguém precisa 'limpar' o corpo com produtos.
- ✓Reduzir álcool por 30 dias é o 'detox' real.
- ✓Fibra alimentar ajuda o intestino a excretar toxinas.
A gente monta seu plano com base em respostas como essa. Nada de dieta genérica.
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