Comer glúten dá inchaço?
Só se você tem doença celíaca ou sensibilidade. Inchaço abdominal pode vir de fibras fermentáveis (FODMAPs), intolerância à lactose, ou simplesmente por comer rápido demais. Sempre investigue antes de cortar grupos alimentares.
Pontos-chave
- ✓Dieta FODMAP com nutricionista é a via correta se suspeitar.
- ✓Redução de sódio ajuda inchaço em muitos casos.
- ✓Beba água — desidratação também causa inchaço.
A gente monta seu plano com base em respostas como essa. Nada de dieta genérica.
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