Quantas calorias tem coco?
106 kcal por porção (2 colheres).
Ou 354 kcal por 100g.
Proteína
1.0g
Carboidrato
4.6g
Gordura
10.1g
Fibras
2.7g
Contexto real
Para uma pessoa que consome 2.000 kcal por dia, uma porção de coco representa cerca de 5.3% das calorias diárias.
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