Sardinha em óleo
Tabela nutricional, benefícios e curiosidade sobre sardinha em óleo.
Por 100g
Calorias
208 kcal
Proteína
25 g
Carboidrato
0 g
Gordura
11 g
Fibras
0 g
Porção usual
1 lata pequena (~80g) tem 166 kcal e 20g de proteína.
Benefícios
- ✓Cálcio
- ✓Ômega-3
- ✓Proteína
Você sabia?
Fonte acessível de ômega-3 e cálcio (com a espinha).
Como o Me Ver Leve encaixa
No app, a Nina (nossa IA) monta um plano com sardinha em óleo na quantidade certa pro seu objetivo — ajustando calorias e macros pro seu perfil. Você não precisa contar nada.
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