Ovo de galinha (inteiro)
Tabela nutricional, benefícios e curiosidade sobre ovo de galinha (inteiro).
Por 100g
Calorias
143 kcal
Proteína
12.6 g
Carboidrato
1.1 g
Gordura
9.5 g
Fibras
0 g
Porção usual
1 unidade (~50g) tem 72 kcal e 6.3g de proteína.
Benefícios
- ✓Proteína completa
- ✓Colina
- ✓Vitamina D
Você sabia?
A gema concentra 90% dos nutrientes do ovo.
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