Clara de ovo
Tabela nutricional, benefícios e curiosidade sobre clara de ovo.
Por 100g
Calorias
52 kcal
Proteína
10.9 g
Carboidrato
0.7 g
Gordura
0.2 g
Fibras
0 g
Porção usual
1 clara (~33g) tem 17 kcal e 3.6g de proteína.
Benefícios
- ✓Proteína pura
- ✓Zero gordura
- ✓Baixa caloria
Você sabia?
3 claras equivalem à proteína de 1 ovo inteiro, sem a gordura.
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