Cerveja engorda mais que outros álcoois?
Sim, porque tem carboidrato (3-4g por 100ml) além do álcool. Vinho seco tem menos carbo, destilados puros não têm carboidrato mas ainda têm 7 kcal/g de álcool. Álcool também inibe queima de gordura por horas.
Pontos-chave
- ✓1 lata cerveja ≈ 150 kcal.
- ✓Whisky com refri: refri é o maior vilão.
- ✓Beba água entre doses para reduzir consumo.
A gente monta seu plano com base em respostas como essa. Nada de dieta genérica.
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