Barrinha de cereal é saudável?
Depende. Muitas são ultraprocessadas, com açúcar como primeiro ingrediente e proteína insignificante. Prefira: menos de 5 ingredientes reconhecíveis, mais de 3g de fibra e 5g+ de proteína por unidade.
Pontos-chave
- ✓Homemade > industrializada.
- ✓Confira o rótulo — se 'granola' vem primeiro, ok; se 'xarope de milho' vem, evite.
- ✓Alternativa: fruta + oleaginosas.
A gente monta seu plano com base em respostas como essa. Nada de dieta genérica.
Conhecer o Me Ver Leve →