Água com gás desidrata?
Não. É água comum com CO2. Hidrata igual à água normal. O mito vem da sensação de estômago cheio. Água com gás pode até saciar mais e reduzir consumo de refrigerante.
Pontos-chave
- ✓Cuidado com versões saborizadas industrializadas (sódio, adoçante).
- ✓Prefira gaseificação natural (Perrier) quando possível.
- ✓Ácido carbônico não desgasta esmalte relevantemente.
A gente monta seu plano com base em respostas como essa. Nada de dieta genérica.
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