Leite integral
Tabela nutricional, benefícios e curiosidade sobre leite integral.
Por 100g
Calorias
61 kcal
Proteína
3.2 g
Carboidrato
4.8 g
Gordura
3.3 g
Fibras
0 g
Porção usual
1 copo (~240g) tem 146 kcal e 7.7g de proteína.
Benefícios
- ✓Cálcio
- ✓Proteína
- ✓Vitamina D (em geral)
Você sabia?
Um copo dá cerca de 30% do cálcio diário.
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