Kefir de leite
Tabela nutricional, benefícios e curiosidade sobre kefir de leite.
Por 100g
Calorias
41 kcal
Proteína
3.8 g
Carboidrato
4.5 g
Gordura
0.9 g
Fibras
0 g
Porção usual
1 copo (~200g) tem 82 kcal e 7.6g de proteína.
Benefícios
- ✓Probióticos vivos
- ✓Microbiota
- ✓Digestão
Você sabia?
Mais rico em cepas probióticas que iogurtes comuns.
Como o Me Ver Leve encaixa
No app, a Nina (nossa IA) monta um plano com kefir de leite na quantidade certa pro seu objetivo — ajustando calorias e macros pro seu perfil. Você não precisa contar nada.
Montar meu plano →