Quantas calorias tem rúcula?
13 kcal por porção (1 xícara).
Ou 25 kcal por 100g.
Proteína
1.3g
Carboidrato
1.9g
Gordura
0.3g
Fibras
0.8g
Contexto real
Para uma pessoa que consome 2.000 kcal por dia, uma porção de rúcula representa cerca de 0.7% das calorias diárias.
Quer ver como rúcula encaixa no seu plano personalizado?
Montar meu plano →