Quantas calorias tem aveia em flocos?
117 kcal por porção (3 colheres).
Ou 389 kcal por 100g.
Proteína
5.1g
Carboidrato
19.9g
Gordura
2.1g
Fibras
3.2g
Contexto real
Para uma pessoa que consome 2.000 kcal por dia, uma porção de aveia em flocos representa cerca de 5.9% das calorias diárias.
Quer ver como aveia em flocos encaixa no seu plano personalizado?
Montar meu plano →