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Uva vs Morango

Comparação nutricional por 100g — dados factuais.

Frutas

kcal/100g

69

Proteína

0.7g

Carbo

18.1g

Gordura

0.2g

Fibras

0.9g

Porção

1 cacho pequeno

Frutas

kcal/100g

32

Proteína

0.7g

Carbo

7.7g

Gordura

0.3g

Fibras

2g

Porção

1 xícara

Diferenças que importam

→Morango é menos calórico (32 vs 69 kcal por 100g).
→Morango tem mais fibras (2g vs 0.9g).

Qual escolher?

Depende do objetivo. Para emagrecimento, o menos calórico geralmente ganha. Para hipertrofia, o mais proteico. Para saúde digestiva, o com mais fibras. No Me Ver Leve, a IA já escolhe o certo baseado no seu perfil.

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Nutri-Nina

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Oi! Eu sou a Nutri-Nina 💚 Bora cuidar da sua alimentação juntas? Me conta o que você comeu, me pergunta qualquer coisa, ou pede pra eu atualizar seu perfil. Tô aqui pra te ajudar 😊

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