Laranja vs Tangerina
Comparação nutricional por 100g — dados factuais.
Diferenças que importam
- →Laranja é menos calórico (47 vs 53 kcal por 100g).
- →Laranja tem mais fibras (2.4g vs 1.8g).
Qual escolher?
Depende do objetivo. Para emagrecimento, o menos calórico geralmente ganha. Para hipertrofia, o mais proteico. Para saúde digestiva, o com mais fibras. No Me Ver Leve, a IA já escolhe o certo baseado no seu perfil.
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