Contrafilé vs Filé mignon
Comparação nutricional por 100g — dados factuais.
Diferenças que importam
- →Filé mignon é menos calórico (143 vs 250 kcal por 100g).
- →Filé mignon tem mais proteína (26g vs 23g).
- →Filé mignon tem menos gordura que Contrafilé.
Qual escolher?
Depende do objetivo. Para emagrecimento, o menos calórico geralmente ganha. Para hipertrofia, o mais proteico. Para saúde digestiva, o com mais fibras. No Me Ver Leve, a IA já escolhe o certo baseado no seu perfil.
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